inlevingsvermogen

Fotografie: Stef Nagel

Leuk dat je mijn site bezoekt!

Ik ben Emma, 38 jaar, en sinds 2015 samen met mijn vriend Denny, die ik online heb ontmoet. Na een lange en frustrerende zoektocht 'vond' ik hem, en inmiddels hebben we een dochter van bijna negen maanden.

Mijn leven kende veel hobbels, en ik voelde me jarenlang verdwaald en verloren. Hoewel ik vanaf mijn twaalfde psychologische hulp zocht, bleef de kern van mijn problemen onopgemerkt. In 2019, op mijn 33e, kwam daar een einde aan; ik kreeg de diagnose autisme. Dit inzicht veranderde alles voor me; ik ontdekte dat autisme breder en anders kan zijn dan het stereotype beeld, vooral bij vrouwen.

Om dit misverstand en verkeerde beeld te helpen doorbreken, besloot ik mijn verhaal te delen. In 2021 publiceerde ik mijn autobiografie 'Meer dan ik denk' gevolgd door 'Schaduwstralen' in 2023. Op Instagram deel ik mijn ervaringen als @outofmyshell_emma, om bij te dragen aan een realistischer beeld van autisme en vooroordelen te verminderen.

Op mijn site meerdanikdenk deel ik persoonlijke blogs en info over mijn boeken.

Daarnaast deel ik veel informatie over autisme die je vindt op de pagina "autisme gerelateerde info".

Waar ik langer geleden altijd opgesloten zat in mijn schulp, ben ik nu steeds opener geworden en meer van mezelf gaan laten zien. Ook op mijn Instagram-account. Het voelt voor mij bevrijdend om open te zijn over mijn mentale gezondheid. Ik kan zijn wie ik ben met alles dat daarbij hoort. Daarbij zorgt het voor een verbinding en connectie met andere mensen, een gevoel van herkenning en niet ergens alleen in zijn. Ook hoop ik anderen steun te kunnen bieden.

Onderaan deze pagina vind je mijn blogs

Meer over mij in de media:

Linktree

Of je het nu wel of niet viert, er wel iets of niets mee hebt: ik wens jullie allemaal fijne Kerstdagen en alvast heel veel mooie momenten en gezondheid voor 2025 🎄🎄✨✨✨❤️

#kerst #eerstekerstmetzijndrietjes #gezin #samenzijn #familie #christmas #fijnekerst #merrychristmas #lichtpuntjes #weesliefvoorjezelf

Maak Instagram weer echt en realistisch 🙏🏽✨

#terugblik #terugblikken #allesisoke #eerlijk #eerlijkheid #realistisch #maakinstaweernormaal #mentalegezondheid #weesliefvoorjezelf #authentiek #bewustwording #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #audhd #neurodiversiteit #allesmagerzijn

Weer een jaar jonger! 🙊

#jarig #mybirthday #verjaardag #21december #30geworden #zovoelikmewel #alishetnietzo #wordaltijdjongergeschat #birthday

Mocht je het willen delen, wat is jouw verhaal? :) in het kort? 🤓

#mijnverhaal #overmij #zoektocht #diagnose #latediagnose #autisme #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #herkenning #ikbenopen #mentalegezondheid #bewustwording #bewustzijn #jezelfzijn #jezelflerenkennen #handleiding #neurodiversiteit #actuallyautistic #kracht #authentiek #eerlijk

Mocht jij wel eens zoiets gezegd hebben, kreeg jij er toen een rare of stomme reactie op? Of juist helemaal niet?

#ouderschap #bewustouderschap #mamazijn #moederzijn #moederschap #neurodivergentmoederschap #moederschapenautisme #eerlijk #authentiek #mentalegezondheid #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #herkenning #zelfzorg #tijdvoorjezelf #aannames #taboe #zorgenvoorjezelf

Het eindigt niet als de nachtelijke voedingen voorbij zijn...🙈
Mocht je een kind(eren) hebben, hoe was of is dit voor jou?

Sliep jouw kind makkelijk of juist niet? Of slechts bepaalde periodes minder goed?

#slapen #slaappatroon #routine #ouderschap #autismeenmoederschap #moederschapenautisme #neurodivergentouderschap #mamazijn #moederzijn #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #neurodiversiteit #herkenning #verandering #mentalegezondheid #eerlijkheid #kwetsbaar #kwetsbaarheid #moeheid #moederschap #herkenning

Je doet het hoe dan ook goed, vergelijk jezelf alsjeblieft niet met een ander. 🍀

#december #feestdagen #kerstdagen #vooriedereenanders #eigenverhaal #eigenpad #hoogtepunten #dieptepunten #upsendowns #krachtig #jebentnietalleen #autisme #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #neurodivergent #neurodivergentmoederschap #prikkels #jebentgoedzoalsjebent #jedoethetgoed #jebenthetwaard #jebentgenoeg #zelfvertrouwen #mentalegezondheid

Voor mij heeft het uiteindelijk zoveel goeds gebracht en ik vind het fijn en belangrijk om ook deze kant te laten zien.

Mensen vragen weleens: wat is het ‘voordeel’ van een diagnose?
Voor mij is het naast in contact komen met gelijkgestemden ook dit allemaal (emoji)

Aan welke positieve punten moet jij bij jezelf denken?

#diagnose #latediagnose #autisme #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #voordelen #positievepunten #zelfbeeld #zelfvertrouwen #eigenwaarde #zelfliefde #verandering #mentalegezondheid #neurodiversiteit #prikkelverwerking #duidelijkheid #helderheid

Op de bank in slaap vallen, middenin een programma in slaap vallen. Nog even iets willen kijken, maar het niet volhouden.

Is dit voor iemand herkenbaar? 😅

#geenavondmensmeer #steedsvroegernaarbed #bedtijd #slapen #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #neurodiversiteit #mamazijn #moederzijn #ouderschap #herkenning #mentalegezondheid #moederschapenautisme #neurodivergentmoederschap #overprikkeld

Ook al ging het vandaag gelukkig al veel beter met me en was ik van plan om rustig aan te doen, liep dat toch even anders….😆

De afwasmachine moest geleegd worden en er moest een was opgehangen worden. Toen ik om 13:00 na een wandeling voor de deur stond, bedacht ik me ineens dat ik de huissleutel niet had meegenomen… (is nog nooit gebeurd 😆) en de buren waren er ook niet voor de reservesleutel.
Dus toen ben ik met m’n lage energie maar even naar het dichtstbijzijnde restaurant gelopen met Filippa.

Uiteindelijk kon ik rond 14:00 weer naar binnen omdat Denny weer thuis was gekomen gelukkig. Vervolgens ondanks hulp voor Filippa, nog niet rustig aan kunnen doen omdat de nieuwe eettafellamp nog moest worden opgehangen 🤣 en ik kon natuurlijk niet anders dan helpen.
Conclusie: het is nu 17:15 en ik heb me eindelijk even teruggetrokken 🙈

En ja, ik zie er moe uit 🤓

Neem jij de tijd om rustig te herstellen als je ziek bent geweest?

Als ik echt zo ziek ben dat ik bedlegerig ben, doe ik dat wel, want dan kan het niet anders - maar verder?!

#ziekzijn #herstellen #dagliepandersdangepland #geentijdvoorziekzijn #moetikwelhebben #bijkomen #relativeren #autisme #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #weinigtijdvoorjezelf #doorgaan #stilstaan #mentalegezondheid #weesliefvoorjezelf #zelfzorg #goedvoorjezelfzorgen

Van mezelf ben ik behoorlijk opgeruimd en netjes, maar om spullen in de barkast en het tv-meubel op te ruimen, zag ik wel als een berg tegenop.

Ook al zaten er overal bakjes in, waarvan de meesten zelfs met een label, werd het toch een zootje… Batterijen zowel in het tv-meubel als in de barkast en hierdoor allerlei dingen niet snel vindbaar. Maaaar, nu weer wel!
Best wel satisfying, dit resultaat 🕺💃🏼
En het geluid van de container die alles versnipperde ook 😌

Hoe opgeruimd en netjes ben jij?
Of ligt het eraan hoeveel energie je hebt en hoe je je voelt?

#opruimen #ontspullen #verdelen #organizen #categoriseren #netjesmaken #ordenen #resultaat #satisfying #overzicht #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #neurodiversiteit #mentalegezondheid #opgeruimdhuisopgeruimdhoofd

Velen zullen dit herkennen (denk ik). Vooral degenen met een kind of kinderen.

Er gaat geen dag voorbij waarop ik niet de was ophang, een was in de droger doe of de afwasmachine uitruim. Voor het hebben van een kind was dat al vaak het geval, maar nu helemaal. Al die zorg- en huishoudelijke taken, pfff, soms word ik er gek van. Ik heb op zich wel de ruimte en tijd, maar soms verlang ik er zo naar om een hele dag (of zelfs een paar dagen) niet met dat soort taken bezig te zijn. Om eindelijk eens een gezichtsbehandeling of een massage in te plannen. Gewoon even tijd voor mezelf, of in ieder geval ‘taakloze’ tijd – voor zover dat een woord is. Of zelfs een weekend weg zonder kind?

Dat wil ik echt meer gaan doen. Het zou me goed doen. Op deze manier ren ik maar door en wordt alles steeds eentoniger en vervelender. Ik heb wel discipline, soms zelfs te veel, want soms kan de was eigenlijk ook wel een dag of twee wachten. Ik woon al sinds 2007 in Utrecht en heb pas één keer een massage genomen (vorig jaar, notabene) en nog nooit een gezichtsbehandeling gehad. Dat mag best een keer veranderen. Bovendien ben ik leuker om mee om te gaan als ik af en toe iets voor mezelf doe hehe 😆

Is dit voor iemand herkenbaar?

#taken #zorgtaken #huishoudelijketaken #discipline #loslaten #leukedingendoen #zelfzorg #weesliefvoorjezelf #weekendweg #massage #gezichtsbehandeling #goedvoorjezelfzorgen #autisme #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #neurodiversiteit #mamazijn #moederzijn #ouderschap #herkenning #autismeenmoederschap

Wist jij al wat PDA is?

Ook deze informatie is te vinden op mijn website meerdanikdenk.nl :)

#pathologischevraagontwijking #pathologicaldemandavoidance #profielbinnenautismespectrum #pda #bewustwording #bewustzijn #kwetsbaarheid #kwetsbaarheden #gevoelensbegrijpen #gevoelensherkennen #autisme #autismebijvolwassenen #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #neurodiversiteit #audhd #moeitemetautoriteit #controle #weerstandtegenroutine

Wist jij al wat het was?

Ben of ken je iemand met alexithymie?

(Ik heb de informatie ook op mijn website gezet).

#alexithymie #bewustwording #bewustzijn #kwetsbaarheid #kwetsbaarheden #gevoelensbegrijpen #gevoelensherkennen #autisme #autismebijvolwassenen #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #neurodiversiteit #audhd #persoonlijkheidseigenschap #empathie #inleven #emoties #gevoelens

Voor het eerst op mijn nieuwe fiets met Filippa! 😊

#mamafiets #gazelle #helmoptweedefoto #fietsen #nunogleuker #autisme #autismebijmeisjes #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #mentalegezondheid #neurodiversiteit #audhd #mijnlevenmetautisme #buitenzijn #buiten #fietseninnederland #fietsenisleuk

Had jij of jouw kind als tiener zijnde verantwoordelijk gedrag en/of gedachten?

#tiener #puberteit #verantwoordelijk #verantwoordelijkgedrag #wijs #autisme #autismebijmeisjes #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #mentalegezondheid #neurodiversiteit #audhd #jongvolwassen #wijzegedachten #mijnlevenmetautisme #inzichten

Ben jij vatbaar voor het ontwikkelen van angsten?

#vatbaar #gevoelig #angst #angsten #allesopzoeken #allesuitzoeken #mentalegezondheid #mensenmetautisme #kinderenmetautisme #volwassenenmetautisme #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #meisjesmetautisme #neurodiversiteit #dooddoeners #niethelpendeuitspraken #toxischepositiviteit #gezondheid #gezondleven

Het was een speciale dag gister 💕
• 17-10-2024 • Ons geregistreerd partnerschap 🫶🏽☺️❤️

Hier een kleine indruk van de voor ons mooie en onvergetelijke dag 🥰

#liefde #geregistreerdpartnerschap #samenzijn #specialedag #herinneringen #lievemensen #dierbaren #deliefdevieren #gezin #familie #zospeciaal

Lieve Filippa alweer negen maanden 🥰😌☺️😊

Linkerfoto gemaakt door @anniekestevensfotografie

#negenmaanden #9maanden #9monthsin9monthsout #cutie #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #autismeenmoederschap #moederschap #moederliefde #moederzijn #mamazijn #kwetsbaar #kwetsbaarheid #houzoveelvanjou #verandering #9maandenin9maandenuit

Een veel aangevraagd onderwerp was dit en daarom heb ik er een post over gemaakt!

Wat helpt jou om om te gaan met een te veel aan prikkels of om weer op te laden?

#prikkels #prikkelverwerking #moederschap #autismeenmoederschap #zelfzorg #zelfzorgtips #weesliefvoorjezelf #prioriteren #autisme #neurodiversiteit #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #autismebijvolwassenen #moederzijn #mamazijn #mentalegezondheid #maakhetbespreekbaar #persoonlijkeontwikkeling #opladen #herkenning

Even een kleine home tour, gewoon omdat ik het leuk vind 😌

Om de zoveel tijd wil ik soms nieuwe dingen en zo is er toch al redelijk wat veranderd in de vier jaar dat we hier wonen.

Op dit moment wil ik graag een ander vloerkleed (maar vanwege Filippa maar even mee wachten 🙈) én ik zou sowieso graag een nieuwe wandkast willen. Ook een andere eettafellamp en er komen nog wandlampen aan de muur.

En er komt nog andere kunst aan de muur binnenkort! We hebben al maanden een cadeaukaart van Werk aan de muur, maar zijn er nog steeds niet uit 😆 Al gaan we vandaag wel eindelijk een keuze maken 🙌🏽

Hoe zou je jouw stijl omschrijven?

#onshuis #woonkamer #interieur #interieurinspiratie #wooninspiratie #binnenkijken #homeinspiration #warmte #inrichten #inrichting #scandiinterior #mobitec #studiohenk #tabledusud #inspiratie #woonideeen #hometour #utrecht #neurodiversiteit #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen

Ken je iemand met mentale problemen? Stuur dit naar diegene en/of deel in je story voor nog meer aandacht voor mentale gezondheid 🫶🏽

Mijn DM staat in ieder geval altijd open.

#worldmentalhealthday #worldmentalhealthday2024 #doorbreekhettaboe #normaliseernormaal #mentalegezondheid #praaterover #pratenhelpt #jebentnietalleen #hetisokeomnietoketezijn #psychischegezondheid #ikbenopen #vallenenopstaan #krachtvankwetsbaarheid

Er valt zoveel te zeggen, maar ik heb geprobeerd de hoofdlijnen voor mij in een post te zetten 💕

Ook te lezen als blog op mijn website meerdanikdenk.nl

Is er iets herkenbaar of juist helemaal niet?
Wist jij al van je autisme op het moment dat je moeder werd?

#verandering #mamazijn #moederzijn #mamaleven #eerstekeermama #nieuwemama
#moederschap #moederschapenautisme #moederliefde #eerlijkmoederschap #autisme #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #neurodiversiteit #mentalegezondheid #kwetsbaarheid #persoonlijkeontwikkeling #opvoeden #verzorgen

Mijn deelname aan alweer een zevende podcast! En dit keer heb ik een heel fijn gesprek gehad met @wezijnnetmensen

Te beluisteren op onder andere Spotify en Apple Podcasts!

In deze aflevering vertel ik (onder andere) dat ik al veel psychologen heb gezien sinds mijn twaalfde. Pas als ik op mijn 32ste een praktijkondersteuner zie, moet zij n.a.v. een middelbare school verhaal aan autisme denken.
Ik vertel wat autisme voor mij betekent, in hoeverre het mijn leven beïnvloedt en in hoeverre het invloed heeft op het moeder zijn.

Ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden!

#podcast #wezijnnetmensen #luisteren #neurodiversiteit #autisme #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #mentalegezondheid #kwetsbaarheid #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #uitdeschaduw #ikbenopen #pratenhelpt #mijnlevenmetautisme #autismeenmoederschap #herkenning #introvert #autistisch #psychologie #adhd #audhd

Win één van mijn boeken! 📚

Aangezien Schaduwstralen alweer 1 jaar uit is, vond ik het wel weer eens tijd voor een winactie!

Kies zelf welke van de twee je wil winnen!

Wat moet je doen om kans te maken?

1. Like deze post
2. Volg mij @outofmyshell_emma
3. Tag deze post in je story
4. Laat even een hart emoji achter hieronder zodat ik weet dat je alles gedaan hebt!

Op vrijdag 4 oktober maak ik de winnaar bekend 🤓

Swipe om te lezen waar beide boeken over gaan.

#winactie #boekwinnen #leesplezier #boekenliefde #boekentip #lezenisleuk #boekstagram #mentalegezondheid #autismebijvrouwen #vrouwenmetautisme #neurodiversiteit #dwang #smetvrees #jebentnietalleen #eigenwaarde #zelfbeeld #persoonlijkeontwikkeling #kwetsbaarheid #schrijfster #schrijven #mijnlevenmetautisme #prikkelverwerking #doemee #ervaringsverhaal #zelfvertrouwen #zelfontwikkeling #zelfliefde

Tijdens mijn werk spreek ik wekelijks zoveel ouders van kinderen die met hun handen in het haar zitten. Dan wel omdat hun zoon of dochter thuiszit, niet passend onderwijs krijgt op de huidige school en dat ze niet weten waar hun kind anders heen zou kunnen. Zoveel ouders en kinderen lopen hier tegenaan.

Ik vind het behoorlijk schrijnend. Mijn eigen schooltijd vind ik vaak te verdrietig om over te praten. Mede daarom heb ik het ook maar van me afgeschreven in mijn boek ‘Meer dan ik denk’.

Wanneer zal hier echt verbetering in komen? Wanneer wordt die grote groep begrepen en gehoord?
Een neurodivergent iemand moet natuurlijk ook zijn/haar capaciteiten en talenten kunnen benutten en goed uit de verf kunnen komen op een passende school.

Wat zou er volgens jou moeten gebeuren?

#onderwijs #school #inclusiefonderwijs #passendonderwijs #autisme #adhd #add #dyslexie #dyscalculie #mentalegezondheid #mensenmetautisme #kinderenmetautisme #volwassenenmetautisme #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #meisjesmetautisme #neurodiversiteit #verandering #herkenning #totjerechtkomen #inspiratie #jebentnietalleen

Zelf heb ik ook een disharmonische intelligentie waarbij ik in mijn geval verbaal veel sterker ben dan non-verbaal.

Wist jij al wat het was?

Heb jij het zelf of ken je iemand die het heeft?

#disharmonischeintelligentie #disharmonischprofiel #discrepantie #intelligentie #verbaal #nonverbaal #intelligentiekloof #autisme #adhd #add #verschillen #kennis #neurodiversiteit #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #mentalegezondheid #erkenning #leren #kennisverbreden #volwassenenmetautisme

Ibiza vibes ☀️🧘🏼‍♀️🌤️

Misschien hebben we een makkelijk kind, maar het is best makkelijk om Filippa een paar uur mee naar het strand te nemen, rond te struinen in Santa Eulalia of Ibiza stad. Ze is zo vrolijk en geniet van de aandacht die ze krijgt van allerlei mensen ☺️

Het is mooi om de eerste vakantie met zijn drieën mee te maken en om herinneringen te maken.

Ik zou hier zeker nog wel een keer terug willen komen!

#ibiza #ibizavibes #vakantie #herinneringen #zon #strand #rondstruinen #rondslenteren #opvakantiemetkind #eten #8maanden #8maandenoud #liefde #samenzijn #santaeulalia #santaeulaliaibiza #santagertrudis

Mijn boek Schaduwstralen is vandaag precies 1 jaar uit! 🥂☺️😊

Om dat te vieren, komt er binnenkort een winactie aan!

Fragment uit mijn boek 📖

Ken jij in je omgeving iemand met een bepaalde vorm van dwang?

#boek #boeken #boekstagram #schrijven #smetvrees #leegte #werkloosheid #eenzaamheid #voorlezen #lezen #ikschrijf #auteur #schrijver #schrijfster #boekinspiratie #mentalegezondheid #autisme #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #neurodiversiteit #herkenning #leestip #lezen #herstel #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #neurodiversiteit #dwang #boekjubileum

Volgens mij vind je het lekker of juist helemaal niet!

Net als met koriander, wat ik persoonlijk heel vies vind en wat voor mij naar chloor/afwasmiddel smaakt 😤

Lust jij matcha thee of matcha latte?

#matcha #matchatea #matchalover #matchathee #matchalatte #matchagreentea #thee #groenethee

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Volg mij op Insta